杉田かおるの酵素ジュースを飲むプチ断食ってどう？
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そもそも酵素ジュースって？
テレビ東京の「女神のキセキ」奇跡のダイエットスペシャルで、杉田かおるの酵素ダイエットが紹介され、注目を集めていましたね。 杉田かおるは、無農薬野菜を食べる毒だしダイエットで痩せた体を維持するために酵素ジュースを飲んでいるけれど、一切のリバウンド知らずだとか。 酵素とは、細胞のひとつひとつに、遺伝子とともに存在する特殊なたんぱく質です。 この酵素は大きくわけて、「消化酵素」「代謝酵素」にわけることが ...旬な野菜って何？【秋編】
秋が旬な野菜といえば、やはり「にんじん」。 いろいろな野菜ジュースでも使われていますね。 にんじんの中には、βカロチンが豊富に入っていて、これは、野菜の中でトップクラス。 βカロチンはがんの予防や、美容によくて、しみやそばかすを防ぐ働きがあります。 ただし、アスコルビナーゼというビタミンC破壊酵素が含まれているので、生で食べるときには要注意。 酸に弱いので、レモン汁や酢を加えて、この酵素の力を抑え ...夏に旬な野菜は？
夏に旬な野菜といえば、断然トマト！ トマトには、免疫力を高め、がんの予防、細胞の酸化、老化防止、塩分の排出を助け、高血圧や動脈硬化を予防する働きがあります。 特に、トマトの赤い色に含まれるリコピンはカロチンの一種で、美容にもいいもの。 このトマトを主体に酵素ジュースをつくるのがベストでしょう。 旬な果物は、すいかやメロン。 特にメロンは、カリウムやβカロチンが豊富です。 カリウムには、高血圧や動脈 ...旬な野菜や果物って何？【春編】
春に旬な野菜って何がありますかね？ 調べてみたけど、あまりジュースに向いていそう野菜ってないですね…。 というわけで、旬な果物で見てみます。 旬な果物は断然イチゴ。 なんといっても、ビタミンＣが豊富なところがいいですね。 イチゴ5粒程度で、一日のビタミンＣが補えるそうですよ。 だから、よく風邪をひいたらイチゴを食べるといいといいますよね。 またデコポンなどの柑橘類も旬ですね。 柑橘類は、カリウムや ...旬な野菜って何？【冬編】
杉田かおるの酵素ジュースの材料に、旬な野菜や果物を使うとあります。 では、冬が旬な野菜って何があるでしょうか？ 冬は気候のせいで、他の季節よりも旬な野菜がすくないのが特徴です。 その中で、カルシウムがほうれん草の３〜５倍も含まれていて、骨粗しょう症予防や、鉄分が豊富なので、貧血予防＆改善にぴったりの小松菜は、この季節の野菜になります。 緑の野菜に属していて、アクが少なく、ジュースの材料にしやすい野 ...酵素ジュースは家でも作れるのか？
杉田かおるが飲んでいるという酵素ジュースは、杉田かおるが通っている酵素料理教室のいとうゆき先生のレシピのようですね。 作り方は、グラニュー糖と野菜や果物を交互に入れていき、一日一回素手で混ぜ合わせながら一カ月かけて完成させるというものです。 大事なのは酵素が発酵すること。 酵素が発酵するには、20度程度が適温で、冬には毛布でくるんだりして適温に近づけることもあるそうです。 調べてみると、酵素ジュー ...杉田かおるの酵素ジュースの魅力
杉田かおるの酵素ジュースは、手作りのよさがあります。 季節の野菜、今の時期なら小松菜とか春菊、ほうれん草なんかがいいかもしれません。 季節の果物、今ならりんごとかみかんとかがいいかも…。 これらを数種類ずつ入れて、容器にグラニュー糖とこれらを交互に入れて、素手で混ぜ合わせること1ヶ月、、、 酵素ジュースのできあがりです。 ちょっと難といえば、時間がかかりすぎるかなってことでかね。 それ以外を除けば ...酵素ジュースで肝機能をあげる
杉田かおるの酵素ジュースを飲むダイエットは、体内をデトックスして、いらないものを排出してやることが中心です。 酵素には、消化を助ける働きがあります。 また、プチ断食をすることにより、いつも酷使する胃腸を休ませてやることでリフレッシュできる。 そうすることで、肝臓が働きやすくなるのです。 肝臓には、毒素を解毒する働きがありますから、肝機能が高まると、デトックス効果があがるのです。 しかし、肝機能が低 ...杉田かおるの酵素ジュースの作り方
杉田かおるが10キロ近く痩せた上に、リバウンドもなしというダイエットに成功！ そんな杉田かおるが飲んでいるという酵素ジュースのレシピを紹介しますね。 まずは、材料から！ ［酵素ジュースの材料（１リットル分）］ グラニュー糖２ｋｇ、 季節の野菜や果物（数種類） 小豆・玄米（茶碗１杯分） ［酵素ジュースの作り方］ １、ビンにグラニュー糖と季節の野菜や果物を交互にいれていく ２、素手で混ぜ合わせる ここ ...杉田かおるの酵素ダイエットとは？
最近、たしかに杉田かおるがきれいになった…。 杉田かおるがダイエットを志した理由とは？ それは、二重アゴショック（笑） 「45歳、アラフィフになる前に手を打たねば！」とはじめたのが、毒だしダイエット。 どうせ痩せるなら、美しく若返りたい、そして健康も手に入れたいと欲張った結果、取り入れたのが、酵素ダイエットだ。 本人は毒だしダイエットと呼んでいるが、中身は、酵素を意識し取り入れたれっきとした酵素ダ ...
